दक्षिण भारतीय मसूर कूटू
दक्षिण भारतीय दाल कूटू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 300 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, कबूतर मटर, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो थोटाकुरा कूटू-मुलई केरई कूटू-दक्षिण भारतीय कूटू ऐमारैंथ के पत्तों के साथ, रायता के साथ दक्षिण भारतीय दाल केक, तथा रायता के साथ दक्षिण भारतीय दाल केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में लाल दाल, कबूतर मटर, विभाजित पीले मटर और पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें और मटर के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
यदि आवश्यक हो तो उन्हें सूखने से बचाने के लिए और पानी डालें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । सरसों के बीज में हिलाओ, और तब तक पकाना जब तक वे लगभग 2 मिनट तक थूकना और पॉप करना शुरू न करें । करी पत्ते को गलने तक हिलाएं, फिर गाजर डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
तोरी, मटर, हल्दी, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक डालें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । पके हुए मटर और नारियल को परोसने के लिए हिलाएं ।