यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, दही टकसाल सॉस के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । के लिए $ 5.68 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और की कुल 723 कैलोरी. इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, दही, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 49 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ग्रीक लैम्ब चॉप्स और मिंट योगर्ट सॉस, मेमने को दही पुदीने की चटनी के साथ भूनें, और टकसाल दही सॉस के साथ मेमने कबाब.
निर्देश
1
लहसुन, मेंहदी, अजवायन, 1 1/2 चम्मच नमक, और 3/4 चम्मच काली मिर्च को स्टील ब्लेड और पल्स के साथ फिट किए गए खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें जब तक कि जड़ी-बूटियां बारीक न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरी
अजवायन
लहसुन
काली मिर्च
जड़ी बूटी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा
2
नींबू का रस, जैतून का तेल और रेड वाइन डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
जैतून का तेल
रेड वाइन
3
चॉप्स को एक ग्लास या सिरेमिक डिश में रखें, जो उन्हें एक ही परत में रखने के लिए पर्याप्त हो ।
4
चॉप्स के ऊपर मैरिनेड डालें, दोनों तरफ से कोट करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 2 घंटे के लिए सर्द करें लेकिन अधिमानतः रात भर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
5
पकाने के लिए तैयार होने पर, गर्म कोयले की एक परत के साथ ग्रिल तैयार करें या गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी में बदल दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
मेमने को मैरिनेड से निकालें, नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें, और प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मारिनडे
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
एक थाली में निकालें, एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें और 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
8
ठंडे दही पुदीने की चटनी के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दही
सॉस
टकसाल
9
स्टील ब्लेड और प्यूरी के साथ लगे फूड प्रोसेसर के कटोरे में स्कैलियन, पुदीना, डिल, लाल मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल और नींबू का रस रखें, जब तक कि यह एक मोटा पेस्ट न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रस
जैतून का तेल
हरा प्याज
डिल
टकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
कटोरा
10
दही, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने तक दाल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
दही
नमक
11
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, कवर करें, और कुछ घंटों के लिए सर्द करें ताकि स्वाद विकसित हो सके ।