दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच

दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच
दो लोगों के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 3.45 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 336 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वैलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में गाजर, सलाद पत्ता, नींबू का रस और डिल वीड की आवश्यकता होती है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 87% का जबरदस्त स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं। ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ फ़िललेट्स को कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
लंबे हैंडल वाले चिमटे का इस्तेमाल करके, एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें और ग्रिल रैक पर हल्का सा तेल लगाएँ। हैलिबट को ढककर मध्यम आँच पर ग्रिल करें या आँच से 4 इंच ऊपर 4-5 मिनट के लिए दोनों तरफ़ से या तब तक भूनें जब तक कि मछली काँटे से आसानी से टुकड़े न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
हलिबूटहलिबूट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3
बन्स को, कटे हुए भाग को नीचे की ओर रखकर, मध्यम आंच पर 30-60 सेकंड तक या टोस्ट होने तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक छोटे कटोरे में, सलाद पत्ता, गाजर और प्याज़ को मिलाएँ, अगर आप चाहें तो; एक तरफ़ रख दें। दूसरे छोटे कटोरे में, सॉस की सामग्री मिलाएँ; बन के निचले हिस्से पर फैलाएँ। ऊपर से हैलिबट और सब्ज़ियों का मिश्रण डालें; बन के ऊपरी हिस्से को बदल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
हलिबूटहलिबूट
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो340हैबेनेरो मिर्चhalibut or cod fillet each)halibut or cod fillet each)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिल खरपतवारडिल खरपतवार271 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2पूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजितपूरे गेहूं हैमबर्गर बन्स, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)तैयार सहिजनतैयार सहिजन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला36हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ प्याज, वैकल्पिककसा हुआ प्याज, वैकल्पिक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसादा दहीसादा दही
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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