धनिया के साथ पनीर क्रीमयुक्त मकई

धनिया के साथ पनीर क्रीमयुक्त मकई
सिलेंट्रो के साथ पनीर क्रीमयुक्त मकई सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास मक्खन, स्कैलियन, कान मकई, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीलेंट्रो सॉस और क्रीमयुक्त मकई के साथ ग्रील्ड स्टेक, पैन सियर्ड पैसिफिक कॉड विथ सीलेंट्रो विनैग्रेट और क्रीमयुक्त कॉर्न, तथा पनीर क्रीमयुक्त मकई.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी 12-इंच भारी कड़ाही में मक्खन गरम करें जब तक कि फोम कम न हो जाए, फिर स्कैलियन पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मकई और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मकईमकई
3
एक छोटी कटोरी में क्रीम और कॉर्नस्टार्च को अच्छी तरह मिलाने तक एक साथ हिलाएं, फिर कॉर्न में डालें और उबाल लें, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
क्रीमक्रीम
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
1 1/2 कप मकई के मिश्रण को लहसुन और प्यूरी के साथ एक ब्लेंडर में चिकना होने तक स्थानांतरित करें (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) । कड़ाही में लौटें और लगातार चलाते हुए, केवल गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मकई को एक बड़े उथले सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से पनीर और सीताफल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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