धीमी कुकर क्रियोल ब्लैक बीन्स और सॉसेज
धीमी कुकर क्रियोल काले सेम और सॉसेज एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 415 कैलोरी. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अजवायन के फूल, लाल मिर्च, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 63 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 6 घंटे और 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो क्रियोल ब्लैक बीन्स' एन ' सॉसेज, धीमी कुकर क्रियोल चिकन और सॉसेज, तथा क्रियोल स्टाइल स्लो कुकर ग्रीन बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही रखें, और सॉसेज डालें । कुक, सरगर्मी, सॉसेज ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट ।
नाली वसा, और धीमी कुकर में सॉसेज स्थानांतरित करें ।
धीमी कुकर में सॉसेज में काली बीन्स, प्याज, अजवाइन, हरी मिर्च, पानी, टमाटर सॉस, लहसुन, अजवायन के फूल, बुलियन ग्रैन्यूल, सफेद मिर्च, लाल मिर्च और तेज पत्ते डालें । कवर, और सब्जियों के निविदा होने तक कम पर पकाना, लगभग 6 घंटे ।
सेवा करने से पहले बे पत्तियों को हटा दें ।