स्लो कुकर पोर्क शोल्डर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 658 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 घंटे. यदि आपके पास पास्ता, वाइन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर पोर्क शोल्डर रोस्ट, टैंगी स्लो-कुकर पोर्क शोल्डर, तथा धीमी कुकर में मैक्सिकन ने पोर्क शोल्डर खींचा.
निर्देश
1
धीमी कुकर में पोर्क शोल्डर, पैनकेटा, प्याज, लहसुन, वाइन, टमाटर, तेज पत्ते, कुचली हुई सौंफ, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे रखें । 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन । 8 से 10 घंटे के लिए कम पर गठबंधन, कवर और पकाने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पोर्क कंधे
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सूअर की चर्बी वापस
2 चुटकी गरम मसाला
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
पोर्क को धीमी कुकर से निकालें और एक थाली या कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । सॉस से थाइम स्प्रिंग्स और बे पत्तियों को त्यागें । जब पोर्क को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो मांस को काट लें और वसा और हड्डियों को त्याग दें । सॉस में मांस लौटें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । स्वाद और मसाला समायोजित करें । के माध्यम से गर्म करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
सूअर की चर्बी वापस
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
परोसने के लिए तैयार होने पर, पके हुए पास्ता के साथ सॉस टॉस करें और परमेसन और लेमन जेस्ट से गार्निश करें ।