नए आलू और डिजॉन शोरबा के साथ कटा हुआ जंगली सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 722 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $9.45 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, डिजॉन सरसों, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नए आलू और डिजॉन शोरबा के साथ जंगली सामन, सर्दियों की सब्जियों और कोम्बू शोरबा के साथ नमकीन सामन, तथा क्रीमी गार्लिक डिजॉन सॉस के साथ पैन सियर सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
आलू को बड़े सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से 1 इंच तक ढक दें । उबाल लाने के लिए; आँच को मध्यम-उच्च तक कम करें और लगभग 12 मिनट तक पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
3
नाली; ठंडा।
4
आलू को आधा काट लें । उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में कैनोला तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सामन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
(65 कुकीज़)
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
5
सैल्मन को स्किलेट में रखें, फ्लैट साइड अप । ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं । सामन को पलट दें और 2 मिनट पकाएं । बड़े बेकिंग डिश में सैल्मन, फ्लैट साइड डाउन को सावधानी से व्यवस्थित करें । सामन के चारों ओर आलू बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
भारी बड़े सॉस पैन में शराब, छिछले और सिरका मिलाएं । 1 कप तक कम होने तक, लगभग 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
7
चिकन शोरबा, कटा हुआ तारगोन और सरसों जोड़ें। बस उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
8
पकवान में सामन और आलू पर गर्म शोरबा डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
9
लगभग 20 मिनट तक सामन और आलू के पकने तक बेक करें । मछली पकाने से लगभग 5 मिनट पहले, भारी बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
सूअर की चर्बी वापस
10
पॉट में आधा पालक डालें और लगभग 3 मिनट तक गलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
11
बचा हुआ पालक डालें और गलने तक टॉस करें । पालक को 4 उथले कटोरे में विभाजित करें । 1 सामन पट्टिका के साथ प्रत्येक शीर्ष । आलू और शोरबा को कटोरे में विभाजित करें; तारगोन की टहनी से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।