नाचो पुलाव

नाचो पुलाव
नाचो पुलाव एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 793 कैलोरी. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, पिंटो बीन्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नाचो पुलाव, नाचो पुलाव, तथा मांसल नाचो पुलाव.

सामग्री

921 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले जैतून (डिब्बाबंद और सूखा) (वैकल्पिक)काले जैतून (डिब्बाबंद और सूखा) (वैकल्पिक)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो बीन्स (डिब्बाबंद, सूखा और धोया हुआ)पिंटो बीन्स (डिब्बाबंद, सूखा और धोया हुआ)3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फिएस्टा नाचो चीज़ सूप (कंडेंस्ड कैन)फिएस्टा नाचो चीज़ सूप (कंडेंस्ड कैन)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच ड्रेसिंग (मीठा-मसालेदार)फ्रेंच ड्रेसिंग (मीठा-मसालेदार)2हरा प्याज, dicedहरा प्याज, diced4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसलाद, कटा हुआसलाद, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेडर पनीर, कटा हुआचेडर पनीर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरटैको सीज़निंग मिक्स (1.25-ऑउंस लिफाफे से)टैको सीज़निंग मिक्स (1.25-ऑउंस लिफाफे से)4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैक्सिकन शैली के टमाटर, अप्रशिक्षितमैक्सिकन शैली के टमाटर, अप्रशिक्षित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटॉर्टिला चिप्स (नाचो स्वाद, मोटे कुचल)टॉर्टिला चिप्स (नाचो स्वाद, मोटे कुचल)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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