नूडल्स के साथ ग्रील्ड कैटफ़िश (चा सीए)

नूडल्स के साथ ग्रील्ड कैटफ़िश (चा सीए)
नूडल्स के साथ ग्रील्ड कैटफ़िश (चा सीए) एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 527 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास प्याज़, वियतनामी डिपिंग सॉस, तिलापिया फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो हर्ब ग्रिल्ड कैटफ़िश, मसालेदार ग्रील्ड कैटफ़िश, तथा ग्रीक ग्रील्ड कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, कीमा बनाया हुआ प्याज़, फिश सॉस, करी पाउडर, अदरक, हल्दी, लाल मिर्च और लहसुन मिलाएं । मछली और पैट सूखी कुल्ला। एक कटोरे में फ़िललेट्स और स्टैक पर सभी मिश्रण को रगड़ें । कवर करें और 30 मिनट या 1 दिन तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
हल्दीहल्दी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
फ़िललेट्स के दोनों किनारों को तेल से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
मछली को गर्म कोयले के ठोस बिस्तर से 4 से 6 इंच ऊपर या गैस ग्रिल पर उच्च गर्मी पर रखें (आप अपना हाथ ग्रिल स्तर पर केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल को कवर करें । कुक मछली, एक बार मोड़, जब तक मुश्किल से अपारदर्शी लेकिन अभी भी नम-सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण करने के लिए कट), कुल 4 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
गर्म या ठंडा परोसें।
5
इस बीच, लेट्यूस, बीन स्प्राउट्स, पुदीना और सीताफल को छह गहरे, चौड़े कटोरे में विभाजित करें । सब्जियों और जड़ी बूटियों पर समान रूप से माउंड नूडल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
नूडल्स के प्रत्येक टीले पर एक ग्रील्ड मछली पट्टिका बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
ऊपर से मूंगफली, हरा प्याज, सोआ और तले हुए प्याज़ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
8
स्वाद के लिए भागों पर बूंदा बांदी के लिए वियतनामी डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएशियाई मछली सॉस (nuoc mam या वियतनाम पीएलए)एशियाई मछली सॉस (nuoc mam या वियतनाम पीएलए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवियतनामी सूई सॉस के बारे मेंवियतनामी सूई सॉस के बारे में1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप अंकुरित फलियां , rinsedकप अंकुरित फलियां , rinsed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआठंडा पका हुआ चावल नूडल्स (लगभग 1/8 इंच । वाइड)ठंडा पका हुआ चावल नूडल्स (लगभग 1/8 इंच । वाइड)12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल या पीला करी पाउडर (नोट देखें)लाल या पीला करी पाउडर (नोट देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते, धुले हुएताजा सीताफल के पत्ते, धुले हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्ते, धोयाताजा टकसाल पत्ते, धोया2लौंगलहसुन, खुली और दबाया या कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और दबाया या कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याज (सबसे ऊपर सहित)पतले कटा हुआ हरा प्याज (सबसे ऊपर सहित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूस , रिंस और क्रिस्पीकप काटने के आकार के टुकड़े आइसबर्ग लेट्यूस , रिंस और क्रिस्पी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई भुनी हुई, नमकीन मूंगफलीकटी हुई भुनी हुई, नमकीन मूंगफली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसलाद तेल के बारे मेंसलाद तेल के बारे में791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतले हुए उथले के बारे मेंतले हुए उथले के बारे में1किलोग्रामबोनड, चमड़ी वाली कैटफ़िश या तिलापिया फ़िललेट्स (प्रत्येक के बारे में)बोनड, चमड़ी वाली कैटफ़िश या तिलापिया फ़िललेट्स (प्रत्येक के बारे में)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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