नारंगी अदरक विनैग्रेट के साथ साग और जड़ी बूटियों का सलाद

नारंगी अदरक विनैग्रेट के साथ साग और जड़ी बूटियों का सलाद
नारंगी अदरक विनैग्रेट के साथ साग और जड़ी बूटियों का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए फेटा चीज़, कनोलन ऑयल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्लासिक विनैग्रेट के साथ साग और जड़ी बूटियों का सलाद, नारंगी-तुलसी विनैग्रेट के साथ ताजा साग सलाद, तथा ब्लड ऑरेंज सलाद + अदरक और केयेन ब्लड ऑरेंज विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साग और जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
2
अजवाइन, प्याज, घंटी मिर्च, टमाटर और ककड़ी जोड़ें (और कुछ और जो आपने जोड़ने का फैसला किया है!).तेल को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाकर विनिगेट तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1
फेटा, अखरोट (और संतरे, यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं) और प्रोटीन, यदि कोई हो, परोसने से ठीक पहले (टॉस न करें) जोड़ें । मुझे आशा है कि आप सलाद का उतना ही आनंद लेंगे जितना हम करते हैं । यह हर रोज के लिए एक नया विकल्प है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचार्ड पत्तियांचार्ड पत्तियां1अंग्रेजी ककड़ी, पतली कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, पतली कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फेटा पनीर, टुकड़े टुकड़े (हम कम वसा का उपयोग करते हैं)फेटा पनीर, टुकड़े टुकड़े (हम कम वसा का उपयोग करते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा डिल, कटा हुआताजा डिल, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfriseefrisee1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड अदरक (मैं नेत्रगोलक या इसका स्वाद लेता हूं, इसलिए मैं अनुमान लगा रहा हूं)ग्राउंड अदरक (मैं नेत्रगोलक या इसका स्वाद लेता हूं, इसलिए मैं अनुमान लगा रहा हूं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआइसबर्ग लेट्यूसआइसबर्ग लेट्यूस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा सलादहरा सलाद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल पत्ता सलादलाल पत्ता सलाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनट्स, एक सूखे, गर्म पैन (अखरोट, काजू, आदि) में टोस्ट किया जाता है । )नट्स, एक सूखे, गर्म पैन (अखरोट, काजू, आदि) में टोस्ट किया जाता है । )1नारंगी, बीजयुक्त, खंडित और कटा हुआ (वैकल्पिक)नारंगी, बीजयुक्त, खंडित और कटा हुआ (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकानारंगी शिमला मिर्च, कटा हुआ (बड़ा)नारंगी शिमला मिर्च, कटा हुआ (बड़ा)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनारंगी मुरब्बा (चंकियर बेहतर है!)नारंगी मुरब्बा (चंकियर बेहतर है!)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, ताजा जमीन, यदि उपलब्ध होकाली मिर्च, ताजा जमीन, यदि उपलब्ध हो1लाल प्याज, कटा हुआ पतला (छोटा से मध्यम)लाल प्याज, कटा हुआ पतला (छोटा से मध्यम)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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