नारियल-अदरक छोला और टमाटर

यदि आपके पास लगभग है 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, नारियल-अदरक छोले और टमाटर एक उत्कृष्ट हो सकते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 382 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में ब्राउन राइस, अदरक, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं छोले और बवासीर के साथ नारियल-अदरक चावल, टमाटर और छोले के साथ बैंगन, और टमाटर और गाजर के साथ छोला.