नारियल और अदरक के साथ बटरनट स्क्वैश सूप के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 331 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अजवायन की टहनी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नारियल, अदरक और बटरनट स्क्वैश सूप, अदरक बटरनट स्क्वैश सूप, तथा अदरक के साथ बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कटे हुए पक्षों को सेट करें । मक्खन के 1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक गुहा भरें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक लगभग 1 घंटे और 20 मिनट के लिए स्क्वैश भूनें; बड़े टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
इस बीच, एक बड़े सूप पॉट में, जैतून के तेल में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(स्टेम से अलग किया हुआ)
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
प्याज़, लीक, प्याज़, अदरक और करी पाउडर डालें और मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
5
शराब जोड़ें और वाष्पित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
पका हुआ स्क्वैश, पानी, नारियल का दूध और अजवायन की टहनी डालें । 15 मिनट के लिए मध्यम कम गर्मी पर सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कतरन चाकू
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
7
थाइम टहनी को त्यागें। बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सूप को कटोरे में डालें, नारियल की छीलन से गार्निश करें और परोसें ।