नाशपाती और हेज़लनट्स के साथ पालक अनार का सलाद

नाशपाती और हेज़लनट्स के साथ पालक अनार का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नाशपाती और हेज़लनट्स के साथ पालक अनार का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार का रस, काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नाशपाती, लाल प्याज, क्रैनबेरी और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ बेबी पालक सलाद, नाशपाती और अनार के साथ पालक का सलाद, तथा भुना हुआ नाशपाती, टेलेगियो और हेज़लनट्स के साथ विल्टेड रोमेन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, अनार के रस को 1/4 कप, 5 से 6 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रसअनार का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ठंडा होने दें ।
3
नींबू का रस, तेल, नमक, अजवायन और काली मिर्च में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
एक सलाद कटोरे में, ड्रेसिंग के साथ पालक, रेडिकियो, अनार के बीज और हेज़लनट्स को धीरे से मिलाएं । 6 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
क्वार्टर नाशपाती और कोर । पतले स्लाइस क्रॉसवर्ड, फिर स्लाइस को स्टैक करें और माचिस की तीली में काट लें । सलाद पर नाशपाती की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
1
एक अनार को टुकड़ों में काट लें । एक कटोरी पानी में चंक्स डालें, और, पानी के नीचे काम करते हुए, अपने हाथों का उपयोग पिथ से मुक्त बीज को तोड़ने के लिए करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
बीजबीज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाफर्म-पका हुआ बार्टलेट नाशपातीफर्म-पका हुआ बार्टलेट नाशपाती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट toastedकटा हुआ अखरोट toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेभुना हुआ हेज़लनट तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलभुना हुआ हेज़लनट तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार का रसअनार का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ रेडिकियो (1 सिर से)बारीक कटा हुआ रेडिकियो (1 सिर से)142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपालक के पत्ते (लगभग 2 हल्के से पैक किए गए क्यूटी।)पालक के पत्ते (लगभग 2 हल्के से पैक किए गए क्यूटी।)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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