पनीर फूलगोभी सॉस

पनीर फूलगोभी सॉस
पनीर फूलगोभी सॉस सिर्फ सॉस आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 18 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में थोड़ा नमक, पोषण खमीर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो क्रीमी पेस्टो सॉस में चीज़ी लो कार्ब फूलगोभी रिसोट्टो, भुना हुआ फूलगोभी ब्रोकोली भरवां आलू पनीर बटरनट सॉस के साथ, तथा श्रीराचा रेंच डिपिंग सॉस के साथ पनीर गाजर फूलगोभी टाट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूलगोभी, पानी, प्याज पाउडर, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, सरसों और हल्दी डालें । कसकर कवर करें और गर्मी को बहुत कम करें । फूलगोभी के इतने कोमल होने तक उबालें कि लगभग 15-20 मिनट तक कांटे से पोक करने पर यह आसानी से अलग हो जाए । सॉस पैन की सामग्री को ब्लेंडर में सावधानी से स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
हल्दीहल्दी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
शेष सभी सामग्री जोड़ें। कवर और ब्लेंड करें, कम से शुरू करें और गति बढ़ाएं जब तक कि आप उच्चतम सेटिंग पर न हों । (सावधान रहें–गर्म खाद्य पदार्थ " फट सकते हैं । ") तब तक ब्लेंड करें जब तक आपके पास पूरी तरह से चिकनी सॉस न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3
सॉस को सॉस पैन में वापस डालें, यदि आप चाहें तो स्वाद के लिए नमक डालें, और जब तक यह बुलबुला शुरू न हो जाए, तब तक गर्म करें । इसे कम से कम 2 मिनट तक पकने और गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
4
गरमागरम परोसें।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढेर लगाना कप छोटे फूलगोभी पुष्पकढेर लगाना कप छोटे फूलगोभी पुष्पक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखी सरसोंसूखी सरसों2लौंगलहसुन, खुली, या 1/2 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन, खुली, या 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीरपोषण खमीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दानेदार प्याज पाउडरदानेदार प्याज पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़cornstarch या आलू स्टार्चcornstarch या आलू स्टार्च1कसा हुआ परमेसन चीज़मधुर सफेद मिसो या सोया मुक्त चना मिसो या थोड़ा नमकमधुर सफेद मिसो या सोया मुक्त चना मिसो या थोड़ा नमक9थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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