पफ पेस्ट्री में शतावरी

पफ पेस्ट्री में शतावरी
पफ पेस्ट्री में शतावरी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 28 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, अंडे का विकल्प, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी और मशरूम के साथ पफ पेस्ट्री, शतावरी, पैनसेटन और पफ पेस्ट्री बंडल, तथा पफ पेस्ट्री के साथ आसान शतावरी तीखा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, एक उबाल में पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
शतावरी जोड़ें; ढककर 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3
शतावरी को सूखा और तुरंत बर्फ के पानी में रखें; नाली और पैट सूखी । एक बाउल में क्रीम चीज़ और नमक को चिकना होने तक फेंटें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
आटे को हल्के फुल्के सतह पर खोल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
5
प्रत्येक शीट को आधी चौड़ाई में काटें । प्रत्येक आयत के लिए, क्रीम चीज़ मिश्रण को आटे के आधे से अधिक लंबाई में 1/2 इंच के भीतर फैलाएं । किनारों का । क्रीम चीज़ के ऊपर एक परत में तीन शतावरी भाले की दो पंक्तियों को लंबाई में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
6
अंडे के कुछ विकल्प के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें; भरने पर आटा मोड़ो और सील करने के लिए किनारों को एक साथ दबाएं । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
7
चौड़ाई को 1-1/4-इंच में काटें । टुकड़े ।
8
जगह 1 में. खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बेकिंग शीट के अलावा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
9
शेष अंडे के विकल्प के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
10
425 डिग्री पर 8-12 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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