परमेसन क्रम्ब्स के साथ बेक्ड फ्लाउंडर

परमेसन क्रम्ब्स के साथ बेक्ड फ्लाउंडर एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे ब्रेड क्रम्ब्स, फ्लाउंडर, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड फ्लाउंडर परमेसन, पैंको ब्रेड क्रम्ब्स के साथ फ्लाउंडर फ़िललेट्स, तथा कैरी एस फोर्ब्स - Gingerlemongirl.com: कैफे अटलांटिक के बेक्ड परमेसन फ्लाउंडर और केट के मकई और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।