पॉटस्टिकर और भुना हुआ काली मिर्च सलाद

पॉटस्टिकर और भुना हुआ काली मिर्च सलाद
पॉटस्टिकर और भुना हुआ काली मिर्च सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 374 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास भुना हुआ मिर्च, निविदा सलाद मिश्रण, सलाद तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, भुना हुआ काली मिर्च सलाद, तथा भुना हुआ-काली मिर्च सलाद.

निर्देश

1
10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, एक परत में जमे हुए पॉटस्टिकर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
2/3 कप पानी और सलाद तेल जोड़ें। ढककर तेज़ आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल पक न जाए और पॉटस्टिकर भूरे रंग के न होने लगें, 12 से 17 मिनट । (या पैकेज निर्देश के रूप में पकाना । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
सलाद तेलसलाद तेल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
लाल मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में, होइसिन, नींबू का रस, टोस्टेड तिल का तेल, चीनी, अदरक और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
कटोरे में सलाद मिश्रण जोड़ें और ड्रेसिंग के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
रात के खाने की प्लेटों पर चम्मच सलाद और लाल मिर्च और गर्म पॉटस्टिकर के बराबर भागों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PotstickersPotstickers
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए पॉटस्टिकर (कोई भी भरना)जमे हुए पॉटस्टिकर (कोई भी भरना)2061 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार खुली भुना हुआ लाल मिर्च, सूखाजार खुली भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप (निविदा सलाद मिश्रण के बारे में, धोया और कुरकुराकप (निविदा सलाद मिश्रण के बारे में, धोया और कुरकुरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसलाद तेलसलाद तेल12 चम्मच लहसुन पाउडरएशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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