पिटा पर ग्रील्ड भूमध्यसागरीय कबाब

पिटा पर ग्रील्ड भूमध्यसागरीय कबाब
पिटा पर ग्रिल्ड मेडिटेरेनियन कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1015 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 12 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, मेंहदी, पिसा हुआ भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भूमध्य ग्रील्ड चिकन कबाब, भूमध्य ग्रील्ड झींगा कबाब, तथा भूमध्य ग्रील्ड मेमने कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआ (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)ताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआ (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा अजवायन के फूल, कीमा बनाया हुआ (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)ताजा अजवायन के फूल, कीमा बनाया हुआ (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ680हैबेनेरो मिर्चग्राउंड लैम्ब (50% ग्राउंड बीफ चक तक का उपयोग कर सकते हैं)ग्राउंड लैम्ब (50% ग्राउंड बीफ चक तक का उपयोग कर सकते हैं)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1नींबू, का रस (बीज के बिना)नींबू, का रस (बीज के बिना)9largesवार्मेडपिता ब्रेड या 9 -10 बड़े लवाश ब्रेड, टुकड़ेवार्मेडपिता ब्रेड या 9 -10 बड़े लवाश ब्रेड, टुकड़े1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)कटा हुआ ताजा अजवायन (सूखे 1/3 राशि का उपयोग कर सकते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, कसा हुआसफेद प्याज, कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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