पोर्टोबेलो-आलू पैनकेक

पोर्टोबेलो-आलू पैनकेक
एक की जरूरत है लस मुक्त सुबह भोजन? पोर्टोबेलो-आलू पैनकेक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, असियागो चीज़, अखरोट और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो परमेसन आलू पैनकेक, आलू और लीक पैनकेक, तथा शकरकंद पैनकेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
1 चम्मच तेल जोड़ें; गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर रखें । कड़ाही में चम्मच आलू मिश्रण; शीर्ष चिकनी करने के लिए दबाएँ । 8 मिनट या आलू के कुरकुरा होने तक और तल पर ब्राउन होने तक पकाएं । एक बेकिंग शीट पर आलू पैनकेक को उल्टा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कड़ाही; शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें । पैनकेक को कड़ाही में लौटाएं, नीचे की तरफ बिना पका हुआ । 8 मिनट या कुरकुरा और ब्राउन होने तक पकाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पैनकेक को उल्टा करें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट कड़ाही; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
6
मशरूम जोड़ें, और 2 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
7
गर्मी से निकालें, और आटिचोक में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
8
1/4 कप पनीर के साथ पैनकेक छिड़कें । मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
9
अखरोट के साथ छिड़के; शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
10
350 पर 12 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
11
8 वेजेज में काटें ।
12
यदि वांछित हो, तो ताजा मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मेंहदीताजा मेंहदी

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआआटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप ताजा कसा हुआ असियागो पनीर, विभाजित1/2 कप ताजा कसा हुआ असियागो पनीर, विभाजित737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआजमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1छोटाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पोर्टोबेलो मशरूम, पतले कटा हुआताजा पोर्टोबेलो मशरूम, पतले कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2(सर्दी)मोटे कटे हुए अखरोटमोटे कटे हुए अखरोट
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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