प्रालिन-चमकता हुआ सामन

प्रालिन-चमकता हुआ सामन
प्रालिन-घुटा हुआ सामन लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 255 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक, काली मिर्च, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 12 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं प्रालिन-घुटा हुआ सेब की रोटी, प्रालिन-घुटा हुआ सेब की रोटी + वीडियो, तथा प्रालिन-ग्लेज़ेड ऐप्पल बंड केक.

निर्देश

1
सामन और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2
नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें । एक छोटे कटोरे में, पेकान, ब्राउन शुगर, मक्खन, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
सैल्मन को 12-बाय 15 इंच की बेकिंग शीट पर रखें । 6 मिनट के लिए गर्मी से 6 इंच उबाल लें । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, मछली को पलट दें । मछली पर समान रूप से चम्मच पेकन मिश्रण और फिर से उबाल लें, यह सुनिश्चित करने के लिए बार - बार जाँच करना कि नट झुलसते नहीं हैं, जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो, लेकिन फिर भी सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में नम-दिखने वाला (परीक्षण करने के लिए कट), 1 से 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, मछली को सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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