यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, परिवार के भोजन: आसान मछली केक एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 219 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए पैक फिश पाई मिक्स, स्प्रिंग अनियन, एग और चेडर चीज़ की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पारिवारिक भोजन: आसान मछली पाई, पारिवारिक भोजन: आसान भेड़ का बच्चा टैगाइन, तथा क्लासिक परिवार मछली केक.
निर्देश
1
आलू को उबलते पानी में पकाएं जब तक कि निविदा न हो ।
अतिरिक्त तरल को वाष्पित करने के लिए एक या दो मिनट के लिए गरम करें । मक्खन के एक छोटे से घुंडी के साथ आलू को मैश करें । ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4
एक उथले डिश में मछली वसंत प्याज और दूध डालें, क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और माइक्रोवेव में 1 - 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि पकाया न जाए । यदि आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो सब कुछ एक सॉस पैन में डालें और धीरे से तब तक पकाएं जब तक कि सिर्फ अपारदर्शी और पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
मछली और हरे प्याज़ को बारीक छलनी से छान लें । आलू के माध्यम से धीरे से मिलाएं, मछली को बहुत अधिक तोड़ने से बचें, साथ ही स्वीटकॉर्न, चेडर और काली मिर्च के एक उदार पीस के साथ । 6 - 8 पैटीज़ में फॉर्म। जब आप ऐसा करते हैं तो मैश आलू जितना ठंडा होता है, पैटीज़ बनाना उतना ही आसान होगा क्योंकि गर्म होने पर मिश्रण बहुत नरम होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ताजा डिल या टैरागन टहनियाँ, वैकल्पिक
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
एक प्लेट पर अंडा डालो और दूसरे पर आटा बिखेरें । अंडे में पैटीज़ डुबोएं और फिर आटा डालें और एक ट्रे पर बेकिंग पेपर की शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीज
1 सूखी मोरीटा मिर्च
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
7
पैटीज़ को बहुत नरम लगने पर पैटीज़ को कम से कम आधे घंटे के लिए फ्रिज में रख दें । इस बिंदु पर आप व्यक्तिगत रूप से लिपटे पैटीज़ को फ्रीज कर सकते हैं । अगले चरण पर जाने से पहले डीफ्रॉस्ट करें ।
8
जैतून के तेल की एक उदार चमक के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो मछली के केक को पैन में सावधानी से डालें । 5 - 7 मिनट के लिए या नीचे सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और फिर ध्यान से उन्हें पलटें । एक और 5 - 7 मिनट के लिए या तल पर सुनहरा होने तक भूनें और सभी तरह से गर्म करें ।