प्रोसियुट्टो के साथ फाइलो-लिपटे शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए प्रोसियुट्टो के साथ फाइलो-लिपटे शतावरी को आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 102 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास शतावरी के भाले, फाइलो आटा, प्रोसियुट्टो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी भाले प्रोसिटुट्टो और फाइलो में लिपटे हुए हैं, प्रोसियुट्टो और फिलो में लिपटे शतावरी भाले, तथा फिलो ने शतावरी को लपेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक शतावरी भाले, नाई पॉलीस्टाइल के चारों ओर 1 प्रोसिटुट्टो पट्टी लपेटें ।
एक काम की सतह पर 1 फाइलो शीट रखें (सुखाने को रोकने के लिए शेष फाइलो को कवर करें); खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट फाइलो ।
3 (4 1/2 एक्स 9 इंच) आयताकार बनाने के लिए तिहाई में क्रॉसवर्ड काटें । प्रत्येक आयत के 1 छोटे छोर पर 1 शतावरी भाले की व्यवस्था करें; जेली-रोल फैशन को रोल करें । बेकिंग शीट पर रोल की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट रोल । शेष फाइलो, शतावरी और खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
450 पर 10 मिनट तक या फाइलो के सुनहरा और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।