पीली मिर्च पेस्टो टेरिन सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शिमला मिर्च, ब्रेडक्रंब, ब्लॉक क्रीम चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 15 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर, पेस्टो और धूप में सुखाया हुआ टमाटर टेरिन, डैनियल की चुन्नी और लाल मिर्च टेरिन, तथा काली मिर्च और थाइम के साथ देश का क्षेत्र समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
पेस्टो तैयार करने के लिए, बेल मिर्च को आधी लंबाई में काट लें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
बीज
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 10 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
4
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
5
15 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को छीलें और त्यागें ।
6
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिर्च और अगली 7 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
7
पनीर भरने की तैयारी के लिए, एक मध्यम कटोरे में पनीर, 1/4 चम्मच नमक और लाल मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
पनीर
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
प्लास्टिक रैप के साथ एक 8 एक्स 4-इंच पाव पैन को लाइन करें, जिससे प्लास्टिक रैप पैन के किनारों पर फैल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
लोफ पैन
9
पैन के तल में लगभग 1 कप पनीर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
पनीर मिश्रण पर 1/2 कप पेस्टो फैलाएं । पनीर भरने के साथ समाप्त होने वाले शेष पनीर भरने और पेस्टो के साथ प्रक्रिया दोहराएं । 6 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
फैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
11
सेवा करने के लिए, एक थाली पर टेरिन पलटना; प्लास्टिक की चादर को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
12
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।