पास्ता के साथ चावल

पास्ता के साथ चावल
पास्ता के साथ चावल एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपने चावल, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री को हाथ में लिया है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पास्ता के साथ चावल, चावल पास्ता, तथा लहसुन और पास्ता के साथ चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । पास्ता में हिलाओ; 3 से 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । प्याज और लहसुन में हिलाओ; 2 से 3 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
चावल में हिलाओ; 30 से 60 सेकंड या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक पकाएं । चिकन शोरबा और नमक में हिलाओ । आँच को कम करें; ढककर 20 से 25 मिनट या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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