फटा काला हिरन का मांस

फटा काला हिरन का मांस
फटा हुआ काला हिरन का मांस आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 198 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 2 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मोटे नमक, फटी हुई काली मिर्च, वेनिसन स्टेक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 10 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फटा काली मिर्च सरसों, फटा काली मिर्च-झींगा अल्फ्रेडो, और असियागो और फटा काली मिर्च बिस्कुट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च और नमक के साथ सीजन वेनिसन स्टेक । कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; ठोस ('दूधिया' पदार्थ जो बनता है) को स्किम करें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिसन स्टेकवेनिसन स्टेक
कम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्सकम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्स
20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक लहसुन पाउडर, पिसा जीरा, सूखा अजवायन और सूखा अजवायनप्रत्येक लहसुन पाउडर, पिसा जीरा, सूखा अजवायन और सूखा अजवायन
2
मक्खन को एक बड़े कड़ाही में स्थानांतरित करें और उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्सकम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जार डिल अचार स्लाइसजार डिल अचार स्लाइस
3
प्रत्येक पक्ष के बारे में 3 मिनट के लिए कड़ाही में वेनिसन स्टेक भूनें, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और दुर्लभ स्टेक के लिए प्रत्येक पक्ष के बारे में 10 मिनट के लिए पकाएं, मध्यम के लिए प्रत्येक पक्ष 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिसन स्टेकवेनिसन स्टेक
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जार डिल अचार स्लाइसजार डिल अचार स्लाइस
4
गर्मी से निकालें और लंबी स्ट्रिप्स में टुकड़ा करने से पहले 2 से 3 मिनट तक खड़े रहने दें ।
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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