फिएस्टा चिकन एनचिलाडस
नुस्खा फिएस्टा चिकन एनचिलाडस आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 सर्विंग्स बनाता है 48 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन ब्रेस्ट, चेडर और मोंटेरे जैक चीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिएस्टा चिकन एनचिलाडस, फिएस्टा बीफ और ब्लैक बीन एनचिलादास, तथा चिकन एनचिलादास (एनचिलादास डी पोलो).
निर्देश
मध्यम गर्मी 2 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े कड़ाही में प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
चिकन, 1/4 कप सालसा, क्रीम चीज़, सीताफल और जीरा डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । कुक 5 मिनट। या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
1/2 कप कटा हुआ पनीर जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 1/3 कप चिकन मिश्रण चम्मच; रोल अप करें ।
जगह, सीम-साइड नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव; शेष साल्सा और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक गर्म न हो जाए ।