फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद

फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद
फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेयोनेज़, लहसुन, क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फूलगोभी-एन-ब्रोकोली सलाद, ब्रोकोली और फूलगोभी सलाद, तथा ब्रोकोली फूलगोभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, dicedबेकन, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली फ्लोरेटब्रोकोली फ्लोरेट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ (मैंने सबसे अच्छा इस्तेमाल किया)मेयोनेज़ (मैंने सबसे अच्छा इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून, कटा हुआ (मैंने एंकोवी भरवां इस्तेमाल किया)जैतून, कटा हुआ (मैंने एंकोवी भरवां इस्तेमाल किया)12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स (मैंने जार का इस्तेमाल किया)भुनी हुई लाल मिर्च, स्ट्रिप्स (मैंने जार का इस्तेमाल किया)4झींगा और शिरायुक्त2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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