फ्लोरेंटाइन आटिचोक डुबकी

फ्लोरेंटाइन आटिचोक डुबकी
फ्लोरेंटाइन आटिचोक डुबकी एक है लस मुक्त होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 807 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. आटिचोक दिल, नींबू का रस, परमेसन पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक केकड़ा डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 7 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में, क्रीम चीज़ और मेयोनेज़ को एक साथ चिकना होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आटिचोक दिल, पालक और परमेसन पनीर में मिलाएं । लहसुन और नींबू के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
परमेसनपरमेसन
नींबू का रसनींबू का रस
पालकपालक
लहसुनलहसुन
4
तैयार बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
20 मिनट तक ढककर बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
कवर निकालें, और डिश को 5 और मिनट के लिए या सतह को हल्का ब्राउन होने तक बिना ढके बेक होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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