बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलाडे

बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलाडे
एक की जरूरत है דל פחמימות, मुख्य पाठ्यक्रम? बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलेड कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1253 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 96g वसा की. के लिए $ 4.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेंहदी, नियमित ब्रेडक्रंब, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन, बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन, तथा बकरी पनीर सॉस के साथ चिकन / शकरकंद रौलेड.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक मिक्सिंग बाउल में पालक, बकरी पनीर, बादाम, ब्रेडक्रंब और लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
बकरी पनीरबकरी पनीर
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
3
एक अन्य कटोरे में, मक्खन, अजमोद, दौनी, अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
चिकन ब्रेस्ट-साइड को नीचे रखें। चिकन की रीढ़ की हड्डी के साथ त्वचा के माध्यम से स्लाइस, त्वचा के माध्यम से काटने । अपने बोनिंग चाकू और उंगलियों का उपयोग करके, चिकन से त्वचा को छोड़ दें, चाकू को चिकन के मांस की ओर कोण दें । एक बार जब आप पीछे की तरफ से त्वचा को ढीला कर लेते हैं, तो चिकन को पलट दें ताकि यह स्तन की तरफ हो और स्तन के केंद्र को नीचे कर दें । अपने बोनिंग चाकू और उंगलियों का उपयोग करके, प्रत्येक तरफ से त्वचा को वापस खींचें । एक बार जब आप पैरों और पंखों पर पहुंच जाते हैं, तो त्वचा को जोड़ से मुक्त करने के लिए प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर काट लें । अपना समय ले लो, यह अभ्यास लेता है, और यह सही नहीं है, हम बस जितना संभव हो उतना त्वचा चाहते हैं । एक बार जब आप चिकन के प्रत्येक तरफ से त्वचा को हटा दें, तो उन्हें एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
अपने बोनिंग चाकू को लेकर और प्रत्येक तरफ स्तन की हड्डी का अनुसरण करके मुर्गियों से प्रत्येक स्तन निकालें । हड्डियों को अपने प्राकृतिक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें, स्तन को हटाने के लिए इसे सभी तरह से नीचे का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
6
एक बार स्तनों को हटा दिए जाने के बाद, प्रत्येक स्तन को क्षैतिज रूप से स्तन के सबसे मोटे हिस्से में काटकर, एक किताब खोलने की तरह, एक जेब बनाकर तितली करें । एक बार मक्खन लगाने के बाद, प्रत्येक स्तन को प्लास्टिक रैप की 2 परतों के बीच रखें और, मीट मैलेट का उपयोग करके, 1/4 इंच मोटी होने तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
7
चिकन स्तनों को सपाट रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । हर्बड बकरी पनीर स्टफिंग को 4 स्तनों के बीच विभाजित करें, स्टफिंग मिश्रण को स्तन के निचले तीसरे भाग की ओर रखें, जो इसके सबसे संकीर्ण बिंदु के सबसे करीब है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
बकरी पनीरबकरी पनीर
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
8
स्टफिंग के चारों ओर स्तन को रोल करें, जैसे ही आप रोल करते हैं, जैसे आप एक बुरिटो करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
9
चिकन की खाल को बाहर रखें और उनके बीच जड़ी बूटी के मक्खन को विभाजित करें, मक्खन को त्वचा के केंद्र बिंदु के ठीक नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
10
लुढ़का हुआ स्तन सीधे मक्खन के ऊपर रखें और फिर चिकन के चारों ओर की त्वचा को लपेटें, सिरों में टक कर, उसी प्रक्रिया को दोहराएं जो आपने स्तनों को रोल करने के लिए की थी । एक बार लुढ़कने के बाद, त्वचा को 3 टूथपिक्स से सुरक्षित करें, एक बीच में और प्रत्येक छोर पर एक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
11
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक, ओवन-सुरक्षित सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
12
रौलेड्स डालें और सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
13
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
14
परोसने से पहले चिकन को 5 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
15
टूथपिक्स निकालें, स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटोस्टेड और बारीक कटा हुआ मार्कोना बादामटोस्टेड और बारीक कटा हुआ मार्कोना बादाम4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनियमित रूप से breadcrumbsनियमित रूप से breadcrumbs2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2किलोग्रामपूरे मुर्गियांपूरे मुर्गियां2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम454हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड, और सभी अतिरिक्त तरल 8 औंस बकरी पनीर को दबायापैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड, और सभी अतिरिक्त तरल 8 औंस बकरी पनीर को दबाया12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्चकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च1नींबू, zestedनींबू, zested8क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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