बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप

बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.59 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बेकन का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, कद्दू की गुठली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन लौंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और व्हाइट बीन सूप, चिकन, बटरनट स्क्वैश और सफेद बीन सूप, तथा शाकाहारी सफेद बीन और भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 2 चम्मच ड्रिपिंग रखें; बेकन को क्रम्बल करें, और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्क्वैश जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
5
शराब जोड़ें; तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । शोरबा, जीरा, लाल मिर्च, दालचीनी, और लौंग में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक उबालें । क्रीम, अजवायन, नमक, काली मिर्च और बीन्स में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
लौंगलौंग
स्क्वैशस्क्वैश
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
जीराजीरा
नमकनमक
शराबशराब
6
गर्मी से निकालें ।
7
बेकन और कद्दू के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़केंबीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन

सामग्री

32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन स्लाइसबेकन स्लाइस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 1/2 पाउंड)(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 1/2 पाउंड)850हैबेनेरो मिर्चमहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखामहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toastedअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toasted591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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