बहुत हरी ब्रोकोली सूप

बहुत हरी ब्रोकोली सूप
बहुत हरी ब्रोकोली का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आपके हाथ में पाइन नट्स, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बहुत हरी ब्रोकोली सूप, बहुत हरी ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली सूप की हरी क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उपजी से ब्रोकोली फूलों को काटें। उपजी से सख्त बाहरी त्वचा को छीलें; रेशेदार सिरों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बी चीनीबी चीनी
2
तने को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
3
4-चौथाई गेलन डच ओवन में, मक्खन के पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4
लहसुन जोड़ें; हल्का भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । प्याज और अजवाइन में हिलाओ; नमक के साथ मौसम । गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें; लगभग 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
इस बीच, छोटे कटोरे में, ग्रेमोलटा सामग्री को एक साथ हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
सूप में थाइम, ब्रोकोली उपजी और शोरबा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
7
उबालने के लिए गरम करें । 3 मिनट के बारे में मध्यम गर्मी पर खुला कुक । ब्रोकोली फ्लोरेट्स में हिलाओ; लगभग 7 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि ब्रोकोली बहुत निविदा न हो । पालक और नींबू के छिलके में हिलाओ (पालक विल्ट होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
8
छोटे बैचों में ब्लेंडर, कवर और प्यूरी सूप में । (इस बिंदु पर, सूप को 1 दिन तक ढककर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है या 1 महीने तक फ्रोजन किया जा सकता है । ) डच ओवन में सूप लौटें; मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें । क्रीम में हिलाओ; अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
गर्म व्यक्तिगत सूप कटोरे में करछुल सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
10
प्रत्येक सेवारत पर 1 बड़ा चम्मच ग्रेमोलटा छिड़कें । मेज पर शेष ग्रेमोलटा पास करें ।

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चताजा ब्रोकोलीताजा ब्रोकोली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ नींबू का छिलकाताजा कसा हुआ नींबू का छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्सप्रोग्रेसो पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स8थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted8थोड़ी सी कटी हुई तोरीग्रे नमकग्रे नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा पालक पत्तेपैक ताजा पालक पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोव्हिपिंग क्रीम या छाछ (यदि छाछ का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 चम्मच नींबू के छिलके का उपयोग करें)व्हिपिंग क्रीम या छाछ (यदि छाछ का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 चम्मच नींबू के छिलके का उपयोग करें)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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