बहुत हरी ब्रोकोली सूप

बहुत हरी ब्रोकोली सूप
बहुत हरी ब्रोकोली का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आपके हाथ में पाइन नट्स, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बहुत हरी ब्रोकोली सूप, बहुत हरी ब्रोकोली सूप, तथा ब्रोकोली सूप की हरी क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उपजी से ब्रोकोली फूलों को काटें। उपजी से सख्त बाहरी त्वचा को छीलें; रेशेदार सिरों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बी चीनीबी चीनी
2
तने को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
3
4-चौथाई गेलन डच ओवन में, मक्खन के पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
लहसुन जोड़ें; हल्का भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । प्याज और अजवाइन में हिलाओ; नमक के साथ मौसम । गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें; लगभग 10 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
5
इस बीच, छोटे कटोरे में, ग्रेमोलटा सामग्री को एक साथ हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
सूप में थाइम, ब्रोकोली उपजी और शोरबा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
7
उबालने के लिए गरम करें । 3 मिनट के बारे में मध्यम गर्मी पर खुला कुक । ब्रोकोली फ्लोरेट्स में हिलाओ; लगभग 7 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि ब्रोकोली बहुत निविदा न हो । पालक और नींबू के छिलके में हिलाओ (पालक विल्ट होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8
छोटे बैचों में ब्लेंडर, कवर और प्यूरी सूप में । (इस बिंदु पर, सूप को 1 दिन तक ढककर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है या 1 महीने तक फ्रोजन किया जा सकता है । ) डच ओवन में सूप लौटें; मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें । क्रीम में हिलाओ; अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस
तैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
गर्म व्यक्तिगत सूप कटोरे में करछुल सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई8 से 9 पोब्लानो मिर्च, भुनी हुई, छीली हुई और कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
करछुलकरछुल
10
प्रत्येक सेवारत पर 1 बड़ा चम्मच ग्रेमोलटा छिड़कें । मेज पर शेष ग्रेमोलटा पास करें ।

सामग्री

680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा ब्रोकोलीताजा ब्रोकोली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ नींबू का छिलकाताजा कसा हुआ नींबू का छिलका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्सप्रोग्रेसो पैंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted8झींगा और शिरायुक्तग्रे नमकग्रे नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा पालक पत्तेपैक ताजा पालक पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायनअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोव्हिपिंग क्रीम या छाछ (यदि छाछ का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 चम्मच नींबू के छिलके का उपयोग करें)व्हिपिंग क्रीम या छाछ (यदि छाछ का उपयोग कर रहे हैं, तो 1 चम्मच नींबू के छिलके का उपयोग करें)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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