बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट

बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? बेबी सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 7 घंटे और 40 मिनट. मेंहदी की टहनी, टॉप बीफ चक रोस्ट, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर Balsamic पॉट रोस्ट, आसान Balsamic बीफ़ पॉट रोस्ट – कम Carb, लस मुक्त, तथा ब्रेज़्ड बेबी सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्वाद के लिए अनुभवी नमक और नींबू मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
2
प्याज और गाजर को 5 या 6 क्वार्ट क्रॉकरी कुकर के तल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
3
सब्जियों के ऊपर मांस बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
4
शोरबा में डालो और Worcestershire सॉस. लहसुन, मेंहदी और अजवायन के फूल के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
5
कवर और कम गर्मी के लिए डायल सेट करें । 5 से 6 घंटे तक धीरे से उबलने दें ।
6
कवर निकालें और रोस्ट के चारों ओर बेबी सब्जियां डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
7
अनुभवी नमक के साथ छिड़के और अतिरिक्त 1 से 1 1/2 घंटे के लिए कम गर्मी पर कवर पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)1किलोग्रामशीर्ष बीफ चक रोस्ट, अतिरिक्त वसा की छंटनीशीर्ष बीफ चक रोस्ट, अतिरिक्त वसा की छंटनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटन मशरूम, हटाया उपजीबटन मशरूम, हटाया उपजी1गाजर, पूरीगाजर, पूरी8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक8झींगा और शिरायुक्तअनुभवी नमक और नींबू मिर्चअनुभवी नमक और नींबू मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ शोरबा, कम सोडियमबीफ शोरबा, कम सोडियम454हैबेनेरो मिर्चनए लाल आलूनए लाल आलू1प्याज, छिलका और आधाप्याज, छिलका और आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलते या मोती प्याजउबलते या मोती प्याज1मेंहदी की टहनीमेंहदी की टहनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी स्क्वैश, जैसे कि पैटिपन और तोरीबेबी स्क्वैश, जैसे कि पैटिपन और तोरी2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स2लहसुन लौंग, पूरेलहसुन लौंग, पूरे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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