बेबी हीरलूम टमाटर और ककड़ी का सलाद

बेबी हीरलूम टमाटर और ककड़ी का सलाद
बेबी हिरलूम टमाटर और ककड़ी सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 19g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी हीरलूम टमाटर, तुलसी का उपयोग जैतून का तेल, देशी रोटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विरासत टमाटर, बेबी तुलसी, और खट्टा सलाद, आसान ककड़ी विरासत टमाटर का सलाद, तथा गार्डन ताजा विरासत टमाटर, काली मिर्च, और ककड़ी सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक बड़े कटोरे में, ब्रेड क्यूब्स को 2 बड़े चम्मच तुलसी जैतून के तेल के साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और 5 मिनट तक बेक करें, फिर ब्रेड क्यूब्स को टॉस करें और सुनहरा होने तक बेक करें, एक और 3 से 5 मिनट । एक छोटे सॉस पैन में, कम गर्मी पर बाल्समिक जोड़ें और आधे से कम होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
छोटे टमाटरों को आधा काट लें, मध्यम टमाटरों को चौथाई कर लें और बड़े टमाटरों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
5
खीरे को लंबाई में आधा काट लें, और इसे आधा चाँद में काट लें या इसे क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
6
एक बड़े सर्विंग बाउल में टमाटर, खीरा और बचा हुआ तेल और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
7
ब्रेड क्यूब्स डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
8
कम बेलसमिक के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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