बारबरा काफ्का की तंदूरी चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 335 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 203 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास जायफल, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूरजमुखी तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले की रोटी नंबर 7 एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्तन में बारबरा काफ्का का चीनी चिकन, तंदूरी चिकन, तथा तंदूरी चिकन.
निर्देश
1
एक मध्यम (10 इंच) की कड़ाही में, मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज, लहसुन और सभी मसाले (नमक सहित) डालें और मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ । आँच को कम कर दें और प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग दस मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
वियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)
3
एक ब्लेंडर या छोटे फूड प्रोसेसर में प्याज का मिश्रण, नारियल का दूध और नीबू का रस मिलाएं । चिकना होने तक पूरे एक मिनट तक ब्लेंड करें । आपके पास लगभग 1/2 कप मैरिनेड होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
चिकन को मैरिनेड से ढक दें और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 10 मिनट के लिए स्थानांतरित करें, अधिमानतः 30 या उससे अधिक के लिए । इस बीच, ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
सब्जी के टुकड़े
5
चिकन को पकाए जाने तक ग्रिल या ब्रोइल करें, स्तनों के लिए प्रति पक्ष 8-10 मिनट और जांघों के लिए प्रति पक्ष 3-4 मिनट ।
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