बारबेक्यू चिकन सैंडविच
नुस्खा बारबेक्यू चिकन सैंडविच लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 10 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 280 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. पायनियर महिला की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगनी गोभी, सिरका, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बारबेक्यू चिकन सैंडविच, बारबेक्यू चिकन सैंडविच, तथा बारबेक्यू खींचा चिकन सैंडविच.
निर्देश
एक कटोरे में कटा हुआ गोभी और कटा हुआ जलापेनो मिलाएं । एक अलग कटोरे में दूध, मेयोनेज़, सिरका, चीनी, नमक और लाल मिर्च मिलाएं ।
गोभी के ऊपर डालो। गठबंधन करने के लिए टॉस। कवर और सर्द दो घंटे । सेवा करने से पहले, सीताफल के पत्तों में टॉस करें । चिकन
मध्यम उच्च गर्मी पर एक भारी बर्तन में कैनोला तेल गरम करें । सीज़न चिकन, फिर सभी तरफ से तब तक भूनें जब तक कि त्वचा सुनहरा भूरा न हो जाए और कुछ वसा प्रदान न हो जाए ।
पॉट से चिकन निकालें और अतिरिक्त तेल डालें ।
बर्तन में कटा हुआ प्याज और पूरे लहसुन लौंग जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाने के लिए चारों ओर हलचल करें ।
बारबेक्यू सॉस में डालो, सॉस में चिकन जोड़ें, और बर्तन पर ढक्कन रखें ।
300 डिग्री ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए रखें, या जब तक चिकन हड्डी से गिर न जाए ।
पूरे लहसुन लौंग को बर्तन से निकालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
चिकन को बर्तन से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने दें । हाथों या दो कांटे का उपयोग करके, हड्डियों से मांस को हटा दें । अपने हाथों या दो कांटे का उपयोग करके चिकन को बारीक काट लें । सॉस के ऊपर उठने वाली अतिरिक्त चर्बी को सावधानी से हटा दें । कटा हुआ चिकन बर्तन में लौटाएं और सॉस में हलचल करें । गर्म करें ताकि यह गर्म हो ।
कैसर रोल पर मक्खन फैलाएं और तवे पर टोस्ट करें । परोसने के लिए, रोल के निचले आधे हिस्से पर अच्छी मात्रा में चिकन रखें । एक या दो लहसुन लौंग के साथ शीर्ष, फिर स्लाव की एक अच्छी मदद । बन के दूसरे आधे हिस्से के साथ शीर्ष और खुदाई करें!