बेरबेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस

बेरबेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बर्बेरे-मसालेदार लाल मसूर हम्मस को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 274 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, लाल मिर्च, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, मसूर हम्मस, तथा लाल-मसूर हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में दाल और पानी डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, ढककर, दाल के नरम होने तक, लगभग 20-30 मिनट । अक्सर जाँच करें और अगर यह सूखा लगता है तो पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
दाल से सारा पानी निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
उन्हें और शेष सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । सीज़निंग की जाँच करें और अधिक नींबू का रस, बर्बर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
एक ढके हुए कटोरे में स्थानांतरित करें, कटा हुआ मिर्च मिर्च के साथ छिड़के, यदि वांछित हो, और ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिएआलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबर्बर मसाला (नीचे), या स्वाद के लिएबर्बर मसाला (नीचे), या स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेन (स्वाद के लिए अधिक उपयोग करें)केयेन (स्वाद के लिए अधिक उपयोग करें)11टीएसपी सूखा अजवायनबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज2बड़ी लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन allspiceजमीन allspice11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन इलायचीजमीन इलायची0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन धनियाजमीन धनिया11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन मेथीजमीन मेथी11टीएसपी सूखा अजवायन2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल दाल (ऊपर उठाया और धोया)लाल दाल (ऊपर उठाया और धोया)11टीएसपी सूखा अजवायनग्राउंड समुद्री नमक (वैकल्पिक)ग्राउंड समुद्री नमक (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायनताहिनी (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)ताहिनी (वैकल्पिक, लेकिन अच्छा)11टीएसपी सूखा अजवायनहल्दीहल्दी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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