ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ लिंगुइन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ लिंगुइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ लिंगुइन को आज़माएं । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 716 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। परमेसन चीज़, सेवॉय गोभी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो नींबू भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और लिंगुइन, बेकन और खस्ता ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ लिंगुइन कार्बनारा, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन और कारमेलाइज्ड उथले के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स अंकुरित, छंटनी और किसी भी फीका पड़ा हुआ पत्ते त्याग दियाब्रसेल्स अंकुरित, छंटनी और किसी भी फीका पड़ा हुआ पत्ते त्याग दिया1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2लीक (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)लीक (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे linguineसूखे linguine33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेवॉय गोभी, कोरड और कटा हुआ 1/4 इंच मोटा (लगभग 1/2 सिर)सेवॉय गोभी, कोरड और कटा हुआ 1/4 इंच मोटा (लगभग 1/2 सिर)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा थाइम छुट्टी, विभाजितताजा थाइम छुट्टी, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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