ब्रोकोली और फूलगोभी ग्रेटिन मैक एन पनीर
ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी मैक एन पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 614 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, बंडल ब्रोकोली, मैकरोनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आधे और आधे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम पाई आधा और आधा के साथ बनाया एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कैमेम्बर्ट चीज़ के साथ फूलगोभी और ब्रोकली की चटनी, चेडर चीज़ के साथ ब्रोकली और फूलगोभी की चटनी, तथा ब्रोकोली और गोभी Gratin समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें । पानी में नमक डालें और ब्रोकली और फूलगोभी के फूल डालें । सब्जियों को 5 मिनट तक उबालें, फिर उन्हें मकड़ी या छलनी से हटा दें और छान लें ।
पास्ता को पानी में जोड़ें और लगभग 2 मिनट तक अंडरकुक करें, नाली ।
इस बीच, खट्टा क्रीम को एक बड़े कटोरे में सरसों, चिव्स, लहसुन, गर्म सॉस और नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार मिलाएं ।
पास्ता और फूलगोभी और पनीर के 2/3 जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर इसे एक पुलाव या बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शेष पनीर के साथ कवर करें । आगे के भोजन के लिए ठंडा और ठंडा करें ।
गर्म करने और खाने के लिए, पुलाव को बेकिंग शीट पर रखें और इसे पहले से गरम 375 डिग्री एफ ओवन के बीच में गहरा सुनहरा और चुलबुली होने तक, लगभग 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।