ब्रोकोली वर्ग

ब्रोकोली वर्ग
ब्रोकोली वर्ग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 453 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। ब्रोकली, क्रीम चीज़, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ब्रोकोली टूना वर्ग, ब्रोकोली-पनीर वर्धमान वर्ग, तथा सौतेले ब्रोकोली राबे और पैनकेटा के साथ पोलेंटा वर्ग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर 4 आयतों में डिनर रोल आटा व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
पहले से गरम ओवन में 12 मिनट, या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
5
एक मध्यम कटोरे में, क्रीम पनीर, मेयोनेज़ और सूखी खेत-शैली ड्रेसिंग मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
सलाद ड्रेसिंग मिक्ससलाद ड्रेसिंग मिक्स
मेयोनेज़मेयोनेज़
खेत ड्रेसिंगखेत ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
वर्धमान रोल पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सरेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स
फैल गयाफैल गया
7
ब्रोकोली और टमाटर के साथ छिड़के । चेडर चीज़ के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
ब्रोकोलीब्रोकोली
टमाटरटमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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