ब्रोकोली सूप की क्रीम

ब्रोकोली सूप की क्रीम
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली सूप की क्रीम आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 140 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, मक्खन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली सूप की क्रीम, ब्रोकोली सूप की क्रीम, तथा ब्रोकोली क्रीम सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । कुक प्याज और गाजर मेंमक्खन लगभग 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज निविदा नहीं है । सरसों, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । ब्रोकोली, शोरबा और पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रोकोलीब्रोकोली
गाजरगाजर
मक्खनमक्खन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । ढककर लगभग 10 मिनट या ब्रोकली के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
3
एक तिहाई ब्रोकली के मिश्रण को ब्लेंडर में डालें । कवर और चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण; कटोरे में डालना । सभी तक छोटे बैचों में मिश्रण करना जारी रखेंसूप शुद्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
4
सॉस पैन में मिश्रित मिश्रण लौटें। नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
कम गर्मी पर गरम करेंगर्म होने तक । खट्टा क्रीम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 पाउंड ब्रोकोली, मोटे कटा हुआ या 2 10 औंस पैकेज जमे हुए, कटा हुआ ब्रोकोली3/4 पाउंड ब्रोकोली, मोटे कटा हुआ या 2 10 औंस पैकेज जमे हुए, कटा हुआ ब्रोकोली2(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, पतले कटा हुआमध्यम गाजर, पतले कटा हुआ411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन शोरबा कर सकते हैंचिकन शोरबा कर सकते हैं2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वोदका, आपकी पसंदीदावोदका, आपकी पसंदीदा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सरसों के बीजसरसों के बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)12 सफ़ेद जीवन रक्षक12 सफ़ेद जीवन रक्षक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित टॉपिंगमिश्रित टॉपिंग
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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