ब्रोकोली स्लाव
ब्रोकोली स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 59 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 35 मिनट. शिमला मिर्च, नमक, मेयो-खट्टा क्रीम ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली " स्लाव, ब्रोकोली स्लाव, तथा ब्रोकोली स्लाव.
निर्देश
ब्रोकोली स्टेम के नीचे से 1/2 इंच ट्रिम करें ।
ब्रोकली को लंबाई में 4 टुकड़ों में काट लें ।
नमक और 2 क्यूटी लाओ। उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए पानी ।
ब्रोकली डालें, और 2 मिनट या सिर्फ ब्रोकली के चमकीले हरे होने तक पकाएं । (ओवरकुक न करें । )
ब्रोकोली नाली, और खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी ।
1 से 2 मिनट खड़े रहने दें ।
ब्रोकली को सूखा लें, और कागज़ के तौलिये के बीच थपथपाकर सुखाएं । चॉप ब्रोकोली फ्लोरेट्स और उपजी ।
एक बड़े कटोरे में ब्रोकोली, हरी गोभी और अगली 6 सामग्री मिलाएं ।
1 कप मेयो-खट्टा क्रीम ड्रेसिंग जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें । ढककर 8 से 24 घंटे ठंडा करें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त ड्रेसिंग जोड़ें ।
मेक-अहेड टिप: जायके को पिघलाने की अनुमति देने के लिए इस आसान और स्वादिष्ट शीतकालीन सलाद को 8 से 24 घंटे आगे बनाएं ।