ब्लैक बीन चिली ऑमलेट

ब्लैक बीन चिली ऑमलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन चिली ऑमलेट को आज़माएं । यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, जैक चीज़, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वेजी पैक काले बीन आमलेट, काली बीन मिर्च, तथा काली बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर पैन गरम करें । गर्मी को एक पायदान नीचे करें और अंडे में डालें । जब अंडे बस सेट होने लगें, लगभग एक मिनट के बाद, ऊपर से पनीर के बाद अंडे छिड़कें । तब तक पकाएं जब तक कि अंडे लगभग सेट फोल्ड न हो जाएं और पनीर अच्छा और पिघल जाए, लगभग एक या दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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