ब्लैक बीन सलाद सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2156 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में चीनी, मक्का, सीताफल और नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । कई लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, धीरे से काली बीन्स, मक्का, कटा हुआ हरा प्याज, कीमा बनाया हुआ जलेपीनोस, कटा हुआ टमाटर (या लाल शिमला मिर्च), नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं । कटा हुआ एवोकैडो में धीरे से मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3
स्वाद के लिए चीनी के साथ छिड़के, चूने के रस से अम्लता को संतुलित करने के लिए पर्याप्त है । चिल।