बोलोग्नीज़ सॉस के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 550 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटुकाइन बोलोग्नीज़, फेटुकाइन बोलोग्नीज़, तथा फेटुकाइन बोलोग्नीज़.
निर्देश
1
एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
प्याज डालें और 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
अजवाइन, गाजर और लहसुन डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
पैनकेटा डालें और 5 मिनट तक पकाएँ, फिर बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
शराब और शेष सामग्री जोड़ें और 45 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
पके हुए फेटुकाइन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fettuccine
7
के साथ छिड़के Parmesan.To फ्रीज: पास्ता और परमेसन को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
सॉस को ठंडा होने दें, फिर इसे रेसेबल फ्रीजर बैग में डालें । 3 तक स्टोर करें months.To गरम करना: सॉस को रात भर फ्रिज में पिघलाएं या माइक्रोवेव में आंशिक रूप से पिघलाएं । 20 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर एक कवर सॉस पैन में गर्म करें । इस बीच, पास्ता को पकाएं । इसके ऊपर सॉस डालें और परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक