भूख लड़की-गुरुवार न्यूज़लेटर

भूख लड़की-गुरुवार न्यूज़लेटर
हंग्री गर्ल-गुरुवार न्यूज़लेटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 678 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टूना भरवां टमाटर, प्याज, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं हंग्री गर्ल डब्ल्यूडब्ल्यू गुआकामोल - 1 पॉइंट!, भूख लड़की के अंग्रेजी मफिन हवाई पिज्जा, तथा भूखी लड़की का सामन और ककड़ी बैगेल काटता है.

निर्देश

1
वाह! बेउ फिश पैक 1/2 रेसिपी (अनुभवी बीन्स के साथ 1 पट्टिका): 270 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट फैट), 592 मिलीग्राम सोडियम, 32.5 ग्राम कार्बोस, 9.5 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम शर्करा, 31 ग्राम प्रोटीन -- अंक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
प्लस मूल्य 6 * - स्मार्ट
3
अंक मूल्य 5 * यह थोड़ा मसालेदार मछली पकवान आपके चेहरे को हिला देगा!!!सामग्री: 1 कप डिब्बाबंद लाल राजमा, सूखा और कुल्ला 1/2 कप बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च 1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज1/2 कप बारीक कटी हुई अजवाइन 1/4 कप टमाटर पेस्ट 1/2 छोटा चम्मच । काजुन मसाला, विभाजित1 / 2 चम्मच । कटा हुआ लहसुन 1/8 चम्मच । ग्राउंड थाइमे 1/8 चम्मच। नमक 1/8 चम्मच। काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद लाल किडनी बीन्सडिब्बाबंद लाल किडनी बीन्स
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
दो 4-ऑउंस. रॉ फ्लाउंडर फ़िललेट्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लाउंडर फ़िललेट्सफ्लाउंडर फ़िललेट्स
5
वैकल्पिक: गर्म सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
6
एक कटोरे में बीन्स, बेल मिर्च, प्याज और अजवाइन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
अच्छी तरह मिलाएं और सेट करें aside.In एक छोटा कटोरा, 1/4 चम्मच के साथ टमाटर का पेस्ट मिलाएं । काजुन मसाला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
अनुभवी टमाटर के पेस्ट को बीन-वेजी मिश्रण में स्थानांतरित करें, और कोट करने के लिए हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
10
बेकिंग शीट पर भारी शुल्क वाली पन्नी का एक बड़ा टुकड़ा बिछाएं और नॉनस्टिक स्प्रे से स्प्रे करें । पन्नी के केंद्र में अनुभवी बीन-वेजी मिश्रण स्कूप करें, और इसे थोड़ा फैलाएं । समान रूप से शेष 1/4 चम्मच छिड़कें । प्रत्येक पट्टिका के दोनों किनारों पर काजुन मसाला, और बीन-वेजी मिश्रण के ऊपर फ़िललेट्स को साइड में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
11
पूरी चीज के ऊपर पन्नी का एक और बड़ा टुकड़ा रखें । एक साथ मोड़ो और दो पन्नी के टुकड़ों के सभी चार किनारों को सील करें, एक अच्छी तरह से सील पैकेट बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
12
20 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, या जब तक फ़िललेट्स के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
13
पूरी तरह से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पैकेट को काटें । (सावधान-भाप गर्म होगी । )
14
बीन-वेजी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ प्रत्येक पट्टिका परोसें । आप चाहें तो थोड़ी गर्म चटनी डालें । आनंद लें!2 सर्विंग्स बनाता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफाइबर एक मूल चोकर अनाजफाइबर एक मूल चोकर अनाज142हैबेनेरो मिर्चअल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखा और परतदारअल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखा और परतदार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया हुआडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0नुस्खा का वें (1 भरवां टमाटर): 141 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्ब्स, 8.25 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम शर्करा, 13.5 ग्राम प्रोटीन-पॉइंटप्लस मूल्य 3 * - स्मार्टपॉइंट्स मूल्य 2नुस्खा का वें (1 भरवां टमाटर): 141 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्ब्स, 8.25 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम शर्करा, 13.5 ग्राम प्रोटीन-पॉइंटप्लस मूल्य 3 * - स्मार्टपॉइंट्स मूल्य 21डैशप्रत्येक नमक और काली मिर्च, या अधिक स्वाद के लिएप्रत्येक नमक और काली मिर्च, या अधिक स्वाद के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंगकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2थोड़ी सी कटी हुई तोरीदोपहर के भोजन के समय बढ़िया । .. एक स्वादिष्ट नाश्ता।.. ये टमाटर टूना, गार्बनज़ोस और, हमारे बीएफएफ, फाइबर वन के साथ पैक किए जाते हैंदोपहर के भोजन के समय बढ़िया । .. एक स्वादिष्ट नाश्ता।.. ये टमाटर टूना, गार्बनज़ोस और, हमारे बीएफएफ, फाइबर वन के साथ पैक किए जाते हैं4largesटमाटर, प्रत्येक के बारे में 3 इंच चौड़ाटमाटर, प्रत्येक के बारे में 3 इंच चौड़ा2थोड़ी सी कटी हुई तोरीगर्म टूना भरवां टमाटरगर्म टूना भरवां टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
भोजन के भविष्य की खोज, प्रौद्योगिकी किस प्रकार प्रभाव डाल रही है
भोजन के भविष्य की खोज, प्रौद्योगिकी किस प्रकार प्रभाव डाल रही है
2023 में आज़माने योग्य स्वादिष्ट और उत्सवपूर्ण क्रिसमस व्यंजन
2023 में आज़माने योग्य स्वादिष्ट और उत्सवपूर्ण क्रिसमस व्यंजन
एक यादगार नए साल की शाम के रात्रिभोज के साथ 2024 की शुरुआत
एक यादगार नए साल की शाम के रात्रिभोज के साथ 2024 की शुरुआत
दुनिया भर के वैश्विक स्वाद व्यंजनों के साथ नए साल का स्वागत करें
दुनिया भर के वैश्विक स्वाद व्यंजनों के साथ नए साल का स्वागत करें
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
पैड थाई से लेकर टॉम यम तक थाईलैंड के स्वादिष्ट व्यंजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
मछली और चिप्स से लेकर यॉर्कशायर पुडिंग तक: यूके का प्रतिष्ठित भोजन
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
इन स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त व्यंजनों के साथ नए साल की सही शुरुआत करें
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं