भुना हुआ और स्मोक्ड शकरकंद

भुना हुआ और स्मोक्ड शकरकंद
भुना हुआ और स्मोक्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, शकरकंद, आधा-आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो गोल्डन मीठा तोड़ी आलू, मसालेदार मीठे आलू तोड़ी, तथा भुने हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शकरकंद के टुकड़ों को एक बड़े घी वाले रोस्टिंग पैन में रखें; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3
शकरकंद के टुकड़ों को एक परत में फैलाएं । 400 पर 30 से 40 मिनट के लिए या जब तक शकरकंद बहुत कोमल और दिखने में भुना हुआ न हो जाए, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4
भुने हुए शकरकंद को गर्म होने पर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; मक्खन जोड़ें और आलू मैशर के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
आधा और आधा और ब्राउन शुगर जोड़ें; शराबी तक मैश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
6
गर्म परोसें।
1
भुने हुए शकरकंद को डच ओवन या बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें; मक्खन और मैश जोड़ें । रात भर ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले, शकरकंद मिक्सट्रू को कमरे के तापमान पर लगभग 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
आधा और आधा और ब्राउन शुगर जोड़ें; धीमी आंच पर गर्म होने तक पकाएं, फूलने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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