भुना हुआ टमाटर जूस के साथ मेमने का रैक

भुना हुआ टमाटर जूस के साथ मेमने का रैक
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? भुना हुआ टमाटर जूस के साथ मेमने का रैक कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 114 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, थाइम स्प्रिंग्स, समृद्ध वील स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने का भुना हुआ रैक, मेमने का भुना हुआ रैक, तथा टमाटर-टकसाल ड्रेसिंग के साथ मेमने का बारबेक्यू रैक.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने के रैक का मौसम । एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
मेमने के रैक में से 1 जोड़ें और लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
मेमने को एक थाली में स्थानांतरित करें और दूसरे रैक को भूरा करें । पसलियों की ओर इशारा करते हुए मेमने के दोनों रैक को कड़ाही में लौटा दें । लहसुन की 3 लौंग और मक्खन के 1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक रैक को रगड़ें और थाइम स्प्रिंग्स को नीचे टक दें । मध्यम दुर्लभ के लिए भेड़ के बच्चे को 10 मिनट भूनें, या मांस रजिस्टरों के केंद्र में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक 13
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
मेमने को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, शिथिल रूप से कवर करें और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
इस बीच, कड़ाही में वसा डालें और थाइम को त्याग दें, फिर उच्च गर्मी पर कड़ाही सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
वील स्टॉक जोड़ें और उबाल लें, तल पर किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । शेष 2 लहसुन लौंग को मैश करें और उन्हें कटा हुआ टमाटर के साथ कड़ाही में जोड़ें; थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन में गर्मी को कम करें और व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च डालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
वील स्टॉकवील स्टॉक
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
पसलियों के बीच मेमने को डबल चॉप में काटें और टमाटर जूस और भुने हुए टमाटर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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