भुना हुआ टोमाटिलो सॉस के साथ चिकन और मशरूम एम्पाडास
नुस्खा भुना हुआ टोमाटिलो सॉस के साथ चिकन और मशरूम एम्पाडास लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुफा-वृद्ध ग्रुइरे पनीर, पानी, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क और आलू एम्पाडास को जले हुए टोमाटिलो सॉस के साथ, रात का खाना आज रात: भुना हुआ टोमाटिलो क्रीम सॉस के साथ बेक्ड चिकन, तथा असली पुरुष कुक: टोमाटिलो भुना हुआ पोब्लानो क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
सूखे मापने वाले कपों में आटे को हल्का या हल्का चम्मच लें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप
3
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा, 3/4 चम्मच नमक और बेकिंग पाउडर मिलाएं; गठबंधन करने के लिए पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
1/3 कप तेल और 5 बड़े चम्मच पानी मिलाएं। प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे भोजन की ढलान के माध्यम से तेल मिश्रण जोड़ें; जब तक आटा उखड़ न जाए तब तक प्रक्रिया करें । मुड़ें आटा बाहर एक हल्के floured सतह पर. 1 मिनट गूंध; आटा को चिपकने से रोकने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त आटा जोड़ें । धीरे से 5 इंच की डिस्क में आटा दबाएं; प्लास्टिक की चादर में लपेटें, और कम से कम 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में टमाटर, जलेपोस और 4 लहसुन लौंग की व्यवस्था करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ सब्जियों को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
जैसे कि पेपिटास
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
450 पर 25 मिनट या जले होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
एक ब्लेंडर में टमाटर का मिश्रण, रस, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और चीनी मिलाएं; बारीक कटा हुआ, पक्षों को खुरचने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
ओवन का तापमान 40 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
9
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
पैन में शेष 1 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें । शेष 2 लहसुन लौंग काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
12
पैन में लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
चिकन और मशरूम जोड़ें; 6 मिनट या चिकन के ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
14
1/2 कप टमाटर सॉस, शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, और चीज जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
जैसे कि पेपिटास
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
(या तो या नियमित)
15
एक छोटे कटोरे में अंडा और 1 चम्मच पानी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
रेफ्रिजरेटर से आटा निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । आटा को 8 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को एक गेंद में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
17
प्रत्येक आटे के हिस्से को हल्के फुल्के सतह पर (6 इंच) के घेरे में रोल करें । एक समय में 1 भाग के साथ काम करना (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें), प्रत्येक सर्कल के केंद्र में 3 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण चम्मच । अंडे के मिश्रण के साथ आटा के किनारों को गीला करें; भरने पर आटा मोड़ो । सील करने के लिए एक कांटा के साथ किनारों को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एम
18
बचे हुए अंडे के मिश्रण को समान रूप से एम्पाडास पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
19
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर एम्पाडास रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
20
400 पर 24 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।