भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप

भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 213 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर स्क्वैश के टुकड़ों को कट-साइड ऊपर रखें । मक्खन का 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं और इसे स्क्वैश हिस्सों के शीर्ष और अंदरूनी हिस्सों पर ब्रश करें (वैकल्पिक रूप से, आप इसे अपनी उंगलियों से समान रूप से रगड़ सकते हैं) । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन । चाकू निविदा तक भूनें, लगभग 50 मिनट से 1 घंटे तक । इस बीच, छील, कोर, और सेब को मध्यम पासा में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
सेबसेब
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
चाकूचाकू
3
प्याज को मध्यम पासा में काटें। मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में मक्खन के शेष चम्मच को पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
सॉस पैनसॉस पैन
4
सेब, प्याज, और ऋषि, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सेबसेब
प्याजप्याज
ऋषिऋषि
5
पैन को गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । जब स्क्वैश तैयार हो जाए, तो बेकिंग शीट को वायर रैक पर तब तक सेट करें जब तक कि स्क्वैश को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए । एक बड़े चम्मच का उपयोग करके, मांस को सॉस पैन में सौतेले सेब और प्याज के साथ स्कूप करें; खाल त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
प्याजप्याज
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शोरबा, पानी, और मापा नमक और काली मिर्च जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें और स्क्वैश के किसी भी बड़े टुकड़े को तोड़ दें, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
शोरबाशोरबा
पानीपानी
7
पैन को गर्मी से निकालें और क्रीम में हलचल करें । एक ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को चिकना होने तक बैचों में प्यूरी करें, ब्लेंडर ढक्कन से छोटी टोपी (डालना ढक्कन) को हटा दें और एक रसोई तौलिया के साथ अंतरिक्ष को कवर करें (यह भाप से बचने की अनुमति देता है और ब्लेंडर ढक्कन को बंद होने से रोकता है) । वैकल्पिक रूप से, एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
क्रीमक्रीम
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कद्दू के बीज के साथ गार्निश करके परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक2किलोग्रामपूरे बटरनट स्क्वैश (लगभग 2 मध्यम), लंबाई में आधा और बीज हटा दिए गएपूरे बटरनट स्क्वैश (लगभग 2 मध्यम), लंबाई में आधा और बीज हटा दिए गए8ताजा ऋषि पत्तेताजा ऋषि पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम दादी स्मिथ एप्पल (के बारे मेंमध्यम दादी स्मिथ एप्पल (के बारे में791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबाकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुने हुए कद्दू के बीज, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)भुने हुए कद्दू के बीज, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन (1/4 स्टिक)अनसाल्टेड मक्खन (1/4 स्टिक)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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