भुना हुआ ब्रोकोटेटो सूप छोले के साथ

भुना हुआ ब्रोकोटेटो सूप छोले के साथ
चना क्रोटन के साथ भुना हुआ ब्रोकोटैटो सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.8 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 528 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यदि आपके पास मेपल सिरप, पेपरिका, मूंगफली का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लहसुन क्राउटन के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप, पेस्टो क्राउटन के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप, तथा सनीसाइड अप क्राउटन के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस12 ऑउंस ब्रोकोली फ्लोरेट्स12 ऑउंस ब्रोकोली फ्लोरेट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दानेदार प्याजदानेदार प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटीबीएसपीएस कम-सोडियम सोया सॉसटीबीएसपीएस कम-सोडियम सोया सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिपोटल सरसोंचिपोटल सरसों1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप बिना मीठा नोंडेरी क्रीमर1/2 कप बिना मीठा नोंडेरी क्रीमर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटीबीएसपीएस मूंगफली का तेल, विभाजितटीबीएसपीएस मूंगफली का तेल, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएलबी आलू, आप तक छीलने, आधाएलबी आलू, आप तक छीलने, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमक, स्वाद के लिए, विभाजितठीक समुद्री नमक, स्वाद के लिए, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1शलोट, छील, पूरे छोड़ दियाशलोट, छील, पूरे छोड़ दिया9401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम-सोडियम सब्जी शोरबाकप कम-सोडियम सब्जी शोरबा6लौंगलहसुन, खुली, पूरे छोड़ दियालहसुन, खुली, पूरे छोड़ दिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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